건강하게 지내기 위해 가장 중요한 것은 바로 면역력이라고 생각합니다. 겨울뿐 아니라 삶 전반에서 면역력은 정말 중요합니다. 이 면역력을 높이기 위해 평소 건강한 식습관을 만들어서 습관화하는 것이 좋은데요 이번 포스팅에서는 이 면역력을 높이기 위한 건강한 식습관에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 기본적인 내용이지만 해당 내용만 잘 지켜줘도 면역력은 쭉쭉 올라갈 것입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 면역력이란? 면역력은 인체 외의 세균, 바이러스, 곰팡이 등과 같은 다양한 세균으로부터 우리 몸을 보호해 주는 '인체방어 시스템'을 말합니다. 면역력을 높이는 영양소 면역력을 높이는 영양소 비타민A 면역반응, 항암작용, 항산화작용 비타민C 면역기능을 담당하는 백혈구에 비타민C 농도가 매우 높으면..